Банан

Банани містять велику кількість калію, корисного для нашого мозку, серця і м`язів. Два банана на день, і ви заповните потребу організму в цьому мікроелементі. Користь бананів так само полягає і в вмісті заліза, натрію, магнію, фосфору і кальцію.

Багаті банани і вітаміном С, який будучи натуральним антиоксидантом, допомагає організму залишатися молодим і красивим, захищає від різних інфекцій та застудних захворювань. Корисні банани і за рахунок вмісту в них вітамінів A, B1, B2, B3, B6, B9,. E, PP, які покращують пам`ять, увагу, допомагають протистояти подразливості і стресу, підвищують працездатність, борються з безсонням, корисні для здоров`я волосся і позбавляють від прищів.